GMAT每日备考时间安排

2022-06-08 23:30:31

人体生物钟时间规律

以下就是根据一份最新的研究报告总结出的人体生物钟时间规律,一起来看。

00~01 浅眠期 多梦而敏感,身体不适者易在此时痛醒。

01~02 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。

02~03 休眠期 重症病人最易发病的时刻,常有患病者在此时死亡,熬夜最好勿超过这个时间。

09~11 精华期 此时为注意力及记忆力最好,且工作与学习的最佳时段。

12~13 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐,正午不可饮酒,易醉又伤肝。

14~15 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段。

16~17 低潮期 体力耗弱的阶段,最好补充水果来解馋,避免因饥饿而贪食致肥胖。

17~18 松散期 此时血糖略增,嗅觉与味觉最敏感,不妨准备晚膳来提振精神。

19~20 暂憩期 最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴,放松一下,纾解一日的疲倦困顿。

20~22 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段,建议您善用此时进行商议,进修等需要思虑周密的活动。

23~24 夜眠期 经过镇日忙碌,此时应该放松心情进入梦乡,千万别让身体过度负荷,那可就得不偿失了。

关于每天最佳学习时间的选择

通过上面的生物钟,可以看出每天最适合学习的时间有三个时间段,分别是上午9点到11点,下午2点到3点以及晚上8点到10点。其中早上时间段注意力与记忆力最好,适合用来背诵比如

关于每天最适合的学习时间,不同人可能有不同看法,上面的生物钟可能也因人而异,大家不妨在参考的基础上找出最适合自己的学习时间,安排好复习备考计划,为

点击参与>>

考试安排